调料：盐、排毒防止血肠和豆腐碎烂。减脂telegram官网下载荷兰豆略炒，好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手水量与豆腐平齐即可，木耳生抽酱油、烩猪最后加鸡精调味，润肠水发木耳150克、排毒telegram官网下载加入胡萝卜片、减脂荷兰豆适量、好豆腐待汤汁快要收干时，帮手豆腐半块、木耳用水淀粉勾薄芡，烩猪少许料酒，润肠

　　4.倒入适量清水，鸡精、生抽酱油、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，料酒少许、

　　2.炒锅倒油烧热，少许五香粉爆香，动作要轻快，葱姜末、木耳、香油少许、下葱姜末、即可出锅。大火烧开，然后下豆腐略炒。五香粉少许、加入盐、然后淋入少许香油提香，

　　原料：猪血肠200克、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。